Doa dan Amalan untuk memperolehi zuriat.

Doa dan amalan untuk memperolehi zuriat~Ustazah Siti Nor Bahiyah

Melalui perkahwinan, manusia akan dapat mengembangkan keturunan dan memenuhi ketenteraman jiwa kerana perkahwinan yang harmoni dan sesuai menurut tuntutan Ilahi, dapat memenuhi tuntutan biologi. Malah tujuan perkahwinan juga adalah untuk mendapatkan zuriat melalui ikatan sah di sisi agama dan undang-undang. Namun, tidak semua pasangan suami isteri beroleh zuriat setelah berkahwin. Ada sesetengah pasangan perlu mengambil masa yang lama untuk memperoleh zuriat dan ada juga yang tidak mempunyai zuriat sehingga tua disebabkan perkara-perkara tertentu. Tetapi perlu diingat bahawa semua yang berlaku itu adalah dengan izin dan kehendak ALLAH s.w.t.

Oleh yang demikian, mereka yang beriman dan percaya dengan ketentuanNYA akan redha dengan segala apa yang terjadi terhadap diri mereka. Akan tetapi itu tidak bermakna kita hanya perlu akur dan berserah dengan apa yang terjadi tanpa berusaha bersungguh-sungguh untuk memiliki zuriat. Dalam Islam terdapat tips atau amalan yang boleh diamalkan agar dipermudahkan mendapat zuriat yang baik dan soleh.

Pertama, bersangka baik dengan ALLAH s.w.t. serta berdoa dengan membaca ayat 38, surah Ali-Imran yang bermaksud: “Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa.” Al-Imam Al-Samarqandi meriwayatkan bahawa Nabi Zakaria a.s pernah merasakan baginda tidak akan mendapat zuriat sehinggalah baginda melihat anugerah ALLAH s.w.t. Maka baginda meyakini bahawa ALLAH berkuasa mengurniakan baginya anak. Tambahan pula, baginda memegang amanah menjaga kunci rumah Qurban yang diwarisi turun-temurun. Keturunan dalam ayat ini bermaksud anak yang sihat sejahtera dan berakhlak.

Kedua, bersangka baik dengan ALLAH s.w.t serta berdoa dengan ayat 89, surah al-Anbiya yang bermaksud: “Wahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri (dengan tidak meninggalkan zuriat); dan Engkau jua sebaik-baik yang mewarisi.” Ayat ini juga berkenaan dengan kisah Nabi Zakaria a.s. untuk memperoleh anak yang baik bagi menyambung zuriatnya.Amalkan membaca doa ini bersama doa dalam surah Ali-Imran tadi untuk mendapat zuriat. Selain itu berikhtiarlah dengan perkara-perkara yang dibenarkan syarak. Pasangan suami isteri juga dinasihatkan supaya memperbanyakkan sedekah, puasa sunat dan qiamullail untuk mendapat anugerah ALLAH s.w.t. yang hebat ini.

Bagi ibu yang mengandung, persediaan rohani dan adab penting semasa mengandung bagi menentukan tingkah laku anak yang bakal dilahirkan samada baik atau sebaliknya. Untuk mendapat anak yang baik dan soleh, terdapat amalan yang patut diamalkan oleh kedua-dua ibu bapa anak itu sendiri, iaitu:

1.Memperbanyakkan taubat dan istighfar. Ibu bapa yang banyak melakukan taubat dan istighfar, ALLAH s.w.t. sentiasa mengasihi dan merahmati kedua-duanya dan juga segala isi dalam rumahtangga termasuk anak dalam kandungan.

2.Berpuasa sunat. Khusus untuk suami, banyak berpuasa sunat atau sekurang-kurangnya semingu dua kali atau sehari pada hari Isnin dan Khamis atau salah satu daripada hari-hari berkenaan atau pada hari-hari putih (13, 14 dan 15 bulan Hijrah). Perlu diingatkan, amalan puasa sunat cuma digalakkan dilakukan oleh suami atau bapa (bagi anak) sahaja seperti mana dilakukan oleh Nabi Zakaria a.s. Bagi ibu, sekiranya tidak memberi kesan kepada kesihatan bayi dalam kandungan bolehlah diamalkan.

3.Tidak bercakap yang sia-sia. Ketika isteri sedang mengandung, suami seboleh-bolehnya tidak bercakap yang sia-sia, lebih-lebih lagi yang boleh mendatangkan dosa seperti mengumpat, menfitnah dan sebagainya. Sebaliknya, basahilah lidah dengan berzikir dan bertahmid atau bercakap yang mendatangkan faedah.

4.Banyak berdoa. Sentiasa berdoa agar ALLAH s.w.t. mengurniakan anak yang soleh atau solehah. Sekurang-kurangnya setiap lepas sembahyang, bacalah doa khusus bagi ibu yang sedang mengandung.

5.Banyak membaca al-Quran. Secara umumnya, elok membaca al-Quran dengan semua surah, tetapi di sini ustazah mengkhususkan surah-surah yang dibaca serta kesannya.

*Surah al-Fatihah – Untuk menerangkan hati dan menguatkan daya ingatanSurah Maryam – Untuk memudahkan ibu bersalin dan memperolehi anak yang sabar dan taat.Surah Luqman – Untuk memperoleh anak yang cerdik akal dan cerdik jiwa.Surah Yusuf – Untuk memperoleh anak yang cantik rupa dan cantik akhlak.Surah Hujurat – Untuk memperbanyakkan susu ibu da dan anak bersifat berhati-hatiSurah Yaasin – untuk ketenangan hati dan anak tidak terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada maksiat.Surah Taubah – Untuk membersih jiwa dan terpelihara daripada maksiat.Surah an-Nahl – Untuk melahirkan anak yang berdisiplin.

Amalan-amalan untuk memperolehi zuriat

Setelah berusaha dengan perubatan moden dan kampung untuk memperoleh zuriat bahkan telah berdoa kepada Allah, namun belum memperoleh zuriat, maka kita dituntut supaya banyak bersabar dan jangan dalam keadaan tertekan. Perasaan yang tidak stabil akan mengganggu keadaan dalam diri anda dan ini akan menyukarkan lagi bagi anda berdua untuk memperolehi zuriat.

Di dalam berdoa kita disuruh menaruh harapan seratus peratus kepada Allah dan yakin bahawa Allah berkuasa untuk mengabulkan doa kita tersebut. Yang paling penting awali doa dengan pujian kepada Allah dan selawat kepada Rasulullah SAW begitu juga dalam menutup doa.

Mungkin anda semua boleh mencuba amalan di bawah ini, semoga Allah memberikan jalan penyelesaian yang terbaik untuk anda dalam penantian untuk mendapatkan zuriat.

Amalan pertama.

Selepas Fajar ataupun Solat Subuh
- Baca Bismillah 1 kali
- Kemudian selawat kepada Nabi Muhammad SAW 3 kali.
- Setelah itu sujud dan baca kalimah syahadah 101 kali

Entry ini bukanlah di tulis oleh mama wani sy  Sekadar  Berkongsi dan meyebarkan maklumat yang baik. Wallahualam'.

Elakkan Tekanan semasa kehamilan

Banyak kajian telah dilakukan berkenaan kesan stres terhadap ibu yang hamil. Kebanyakannya mendapati bahawa stres dan juga kerisauan yang dialami semasa kehamilan akan meningkatkan risiko ibu hamil melahirkan bayi yang juga akan stres dan mudah cemas.

Bayi yang stres akan mudah menangis, meragam dan juga sukar tidur ataupun mudah terjaga. Kesannya, si ibu mungkin akan mengalami kesukaran dalam menjaga bayi sebegini. Itulah sebabnya ibu hamil perlu tahu cara untuk merehatkan diri untuk mengelakkan diri daripada stres.

Ibu sebagai penjana tenaga anak

Salah satu daripada kajian yang dapat dikongsikan di sini ialah kajian yang dijalankan oleh Eddy Rosyadie, Konsultan Pengurusan Hala Tuju Hidup dan Perniagaan. Beliau adalah seorang pengasas kaedah potensi dan prestasi dinamik astronumerologi. Ðalam penyelidikan itu, beliau mengkaji bagaimana angka atau nombor tertentu yang ada pada seseorang itu boleh menjelaskan kehidupannya. Satu daripada hasil kajiannya , daripada angka tarikh lahir mengairkan kelakuan seseorang itu daripada kelakuan keturunannya.

Kajian yang dilakukan selama 6 tahun daripada ratusan individu yang ditemuramah mendapati majoriti daripada pengalaman kisah hidup seseorang itu adalah berulang daripada keturunannya, sama ada mengikut kisah lama ayah atau ibu atau kedua-dua ibu dan ayah. Terdapat segelintir individu yang mengikut kisah lama datuk atau neneknya atau saudasa jauh seperti pakcik atau datuk saudara. Namun, terdapat satu hasil kajian yang menarik iaitu terdapat segelintir indvidu yang ‘terkenan’ dek kelakuan semasa ibunya mengandungkannya.

Ðalam cara kehidupan alternatif seperti metafizik malah daripada penjelasan sains perubatan moden juga ada menyatakan bahawa proses poertumbuhan janin atau bayi dalam kandungan seorang wanita sangat penting untuk membina kehidupan bayi yang akan membesar sebagai seorang insan di muka bumi ini. Terdapat banyak kes perubatan moden yang mengaitkan kecacatan seseorang disebabkan oleh masalah ketika ibunya mengandungkannya. Malah, di dalam dunia orang Melayu, perihal ‘terkenan’ menjadi satu bentuk pantang larang yang diamalkan oleh orang Melayu, walaupun dinafikan oleh dunia perubatan moden.

Apa-apa pun pendapat yang ada, kita percaya sama ada dari segi genetik biologi ataupun metafizik, kita semua setuju, adalah amat penting untuk seseorang wanita yang mengandungkan bayi berada di dalam keadaan positif sepanjang tempoh kehamilan.

Ðalam perihal ibu mengandung, adalah menjadi satu fokus yang boleh diberikan kepada proses mengandung untuk membangunkan seorang insan baru yang lebih produktif. Ini adalah kerana kajian yang dilakukan mendapati, majoriti individu yang bermasalah dalam hidup seperti masalah kesihatan, perkahwinan, kewangan dan sebagainya mempunyai kesukaran untuk membetulkan kehidupannya secara diri sendiri.

Konsep pemulihan atau rawatan moden malah rawatan alternatif seperti ‘mandi bunga’ dan sebagainya didapati hanya sekadar pemulihan sementara dan masih ramai yang telah dirawat tidak dapat dibetulkan sebaiknya. Oleh itu, jika kita dapat menggunakan platform ibu mengandung sebagai satu tempat untuk menjana insan yang sihat, maka tidak perlulah lagi insan yang membesar itu mengalami masalah-masalah kehidupan yang ada pada ramai orang sekarang.

Walaupun perbincangan ini nampak remeh atau sukar diterima logik atau dilabelkan sebagai kebetulan, tetapi hasil kajian yang dilakukan selama enam tahun menampakkan adanya sebentuk hubungan di antara ibu mengandung dengan proses turun naik perjalanan seseorang itu.

Umpama membeli sebuah kereka baru dan ia mengalami kerosakan-keorosakan sehingga kita terpaksa berhabis ribuan ringgit untuk membetulkannya. Padahal jika kereta tersebut dibangunkan dengan baik semasa proses pengilangannya itu maka tidak pelulah pengguna yang menanggung sensaranya kelak. Begitu jugalah umpamanya dengan analog ibu mengandung yang perlu memastikan anak yang dikandung itu dibesarkan dengan perkara-perkara positif.

Ada beberapa pihak pengkaji menyatakan bahawa seorang bayi dalam kandungan mampu mendengar apa yang dicakapkan oleh ibunya malah merasai apa jua perasaan ibunya. Oleh yang demikian, amatlah penting seseorang ibu mengandung perlu bercakap, berfikir, mendengar malah merasai perkara-perkara positif.

Menariknya, satu kajian Koleh Perubatan Madras India mendapati kanak-kanak yang kerap menangis adalah dikaitkan dengan sikap ibu-ibu yang mengandungkan mereka itu selalu tidur lewat malam ataupun sering menonton filem seram. Walaupun kajian ini adalah satu penemuan, maka eloklah kita menggunakannya sebagai satu panduan yang positif. Rujuk Kesan tonton TV ke atas wanita mengandung di Tamil Naidu.

Oleh itu kita dapati di sini bahawa ibu mengandung adalah individu yang paling penting dalam kehidupan kita. Jika sesebuah keluarga mahu kehidupan keluarga yang positif, maka –perlulah si suami atau keluarga memastikan ibu mengandung diberi perhatian positif sepanjang masa. Begitu juga jika negara mahu generasi yang positif, maka perlulah program ibu mengandung diberi keutamaan yang lebih mendalam.

Sama ada anda yang sendang atau akan mengandung, anda perlu berikan tumpuan untuk perkara positif. Kepada suami dan ahli keluarga yang lain juga perlulah berikan perkara positif kepada ibu mengandung manakala pihak kerajaan boleh memainkan peranan dengan memberikan perakara positif kepada ibu mengandung meliputi bukan sahaja aspek pertumbuhan bayi dalam kandungan tetapi aspek mental, pemakanan dan sebagainya kepada ibu mengandung.


1 – Mengatur pernafasan

Mengatur cara pernafasan perlu dibiasakan sekalipun anda tidak hamil. Cara pernafasan yuang betul akan meningkatkan bekalan oksigen ke dalam tubuh dan otak. Cara yang boleh anda lakukan adalah memejamkan mata, menarik nafas dalam-dalam melalui hidung (tapi mulut ditutup rapat).

Rasakan perut dan dada anda berisi dengan udara, tahan beberapa saat sebelum meniupnya perlahan-lahan melalui mulut hingga paru-paru terasa kosong. Lakukan teknik pernafasan ini beberapa kali.

Pernafasan yang berirama seperti itu akan memberi kesan yang menenangkan, menurunkan ketegangan otot dan membuat ibu mudah tidur. Bahkan di waktu proses bersalin, cara pernafasan ini juga aklan membantu mengurangkan rasa sakit akibat kontraksi.

2 – Berjalan sebentar

Berdiri dan berjalanlah sebentar di persekitaran anda (terutama jika pekerjaan anda memerlukan anda duduk dlam tempoh waktu yang lama). Ketika makan tengah hari tiba, usahakan untuk berjalan keluar dari pejabat atau tempat kerja untuk menikmati udara segar. Sambil itu, cubalah melakukan senaman regangan yang ringkas untuk mengendurkan otot kaki dan penggung yang letih setelah duduk dalam waktu yang lama.

3 – Santai di lantai

Jika sedang berada di rumah, berbaringlah di lantai yang beralaskan tilam nipis, gunakan bantal untuk membantu menyangga punggung atau duduk bersandar di dinding. Luruskan kaki dan tarik otot-otot telapak kaki ke arah dalam, tahan sebentar, kemudian lepaskan perlahan-lahan.

Lakukan gerakan ini dengan otot-otot tubuh lain seperti betis otot, peha, perut, dada, lengan, serta otot-otot wajah. Pada akhir latihan, biasanya ibu hamil akan berasa sangat relaks dan tenang.

4 – Sentuhan atau urutan

Ini adalah satu cara relaksasi yang paling baik. Kini sudah banyak teknik urutan yang telah diketahui baik untuk para ibu hamil. Contohnya bahagian tubuh yang mana boleh atau tidak boleh diurut.

Apa kebaikan daripada teknik urutan ini? Salah satunya adalah untuk melancarkan peredaran darah. Sekiranya anda tidak punya masa untuk pergi mendapatkan urutan dari mereka yang pakar, mintalah pertolongan pasangan anda untuk melakukan urutan.

Minta pasangan mengusap bahagian tulang belakang. Tindakan ini boleh meredakan stres yang sedang dialami. Paling mudah untuk dilakukan adalah urutan lembut di kepala, yang mampu mengusir tekanan setiap hari.

Lakukan perkara ini tatkala anda sedang bersantai dengan pasangan seperti ketika sedang menonton televisyen ataupun sebelum masuk tidur. Paling baik jadikan ia sebagai rutin harian anda dan pasangan.

5 – Manjakan diri

Kehamilan adalah waktu yang paling baik untuk memanjakan diri dengan melakukan perawatan kecantikan. Misalnya melakukan perawatan tubuh seperti mandi susu, urutan, perawatan wajah mahupun rawatan untuk kuku tangan dan kaki.

Pergilah ke salon dan biarkan pakar merawat anda. Rasakan suasana relaks dan usahakan untuk melupakan sejenak masalah-masalah di tempat kerja yang anda alami.

Tips untuk tenang dan nyaman :

• Jangan rasa bersalah – rehat sebentar bukanlah untuk anda membuang waktu. Jika anda berasa relaks dan gembira, bayi anda juga akan turut menikmatinya.
• Lakukan setenang yang mungkin – teknik kerehatan yang baik di rumah mahupun di pejabat haruslah dalam keadaan yang nyaman dan tenang. Cari suasana yang sesuai untuk memastikan anda mendapat kerehatan yang maksimum.
• Jangan fikir masalah – bila sedang berusaha merehatkan diri, jangan terus memikirkan masalah atau sters yang sedang anda hadapi. Tinggalkan seketika masalah tersebut dan nikmatilah ketenangan.

Selamat Mencuba : Credit to laman Seri

Tekanan ketika Hamil

Setiap kehamilan pasti memberi kegembiraan kepada pasangan suami isteri. Namun, bukan semuanya akan mengalami perasaan yang sama. Ada juga wanita hamil yang hidupnya dibelenggu dengan tekanan sebaik sahaja dirinya disahkan hamil. Sebelum ini kajian telah dilakukan di negara Barat, mereka percaya bahawa hormon yang dihasilkan oleh wanita hamil boleh melindungi mereka daripada tekanan.

Kini, mereka menyangkal dakwaan itu dan percaya bahawa perubahan hormon yang mendadak dalam diri wanita hamil boleh menyebabkan perubahan pada cecair kimia di dalam otak yang langsung membuatkan wanita hamil akan menghadapi tekanan.

Perubahan hormon ini juga boleh menyebabkan wanita hamil mudah berasa bimbang berbanding sebelum hamil. Kebimbangan yang dialami ini perlu segera diberi perhatian dan dirawat agar tidak melarat di kemudian hari.

Perasaan bimbang dan tekanan perasaan yang biasa dialami oleh wanita hamil ini jarang dapat didiagnosis oleh doktor. Hal ini kerana kebimbangan mahupun tekanan perasaan wanita hamil tidak berlaku dalam tempoh yang panjang. Malah perubahan mood itu dapat diatasi sendiri oleh wanita hamil. Sebab itulah wanita hamil digalakkan untuk berkongsi perasaan dengan doktor setiap kali mengalami perasaan tertekan sepanjang kehamilannya. Memelihara kesihatan emosi wanita hamil sebenarnya sama pentingnya dengan menjaga kesihatan fizikal. Emosi yang tidak stabil sebenarnya dapat mempengaruhi kesihatan fizikal dan juga boleh menjejaskan kandungan.

Kajian yang telah dijalankan di Barat membuktikan tekanan perasaan dan kebimbangan yang dialami oleh wanita hamil sepanjang kehamilannya boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang. Segera rawat diri sekiranya berada dalam keadaan sebegini demi kepentingan diri dan juga bayi yang sedang dikandungkan.

Punca tekanan perasaan

1. Sejarah keluarga

Jika sebelum ini, wanita hamil pernah mengalami tekanan perasaan, berkemungkinan besar mereka akan mengalaminya ketika mereka hamil. Walaupun ibu hamil belum pernah mengalami keadaan tekanan perasaan, sejarah keluarga boleh menyebabkan dirinya menjadi tertekan apabila berhadapan dengan saat-saat tegang pada sesetengah keadaan.

2. Konflik suami-isteri

Hubungan suami isteri yang tidak bahagia boleh menyebabkan ibu hamil dilanda tekanan perasaan. Masalah kewangan juga boleh menjadi punca perbalahan antara suami isteri. Justeru, dapatkan bantuan dari pakar-pakar kaunseling bertauliah.

Jangan sesekali membuat tanggapan bahawa kehadiran bayi anda menjadi punca keretakan dalam rumahtangga. Kehadiran cahaya mata sepatutnya menajdi penyebab ke arah keakraban dan mengeratkan kasih sayang antara suami dan isteri. Sekiranya anda menjadi mangsa penderaan, segera dapatkan bantuan profesional.

3. Rawatan kesuburan

Masalah ini akan dihadapi oleh wanita yang sukar hamil. Sepanjang menjalani rawatan kesuburan, pasti mereka akan melalui saat-saat tekanan perasaan yang begitu hebat. Tambahan pula, mereka perlu melalui ujian kesuburan yang pelbagai. Keadaan ini sedikit sebanyak mengganggu emosi wanita tersebut.

Setelah mereka hamil, kebimbangan itu masih belum dapat dibuang sepenuhnya. Mereka takut kehilangan bayi yang telah sekian lama dinantikan. Kebimbangan itu lama-kelamaan jika tidak dikawal dengan rapi akan menyebabkan tekanan perasaan.

4. Pernah mengalami keguguran

Sekiranya anda pernah mengalami keguguran sebelum ini, tidak mustahil perasaan bimbang akan dihadapi pada kehamilan kali ini. Lebih membimbangkan bagi wanita yang pernah mengalami keguguran berkali-kali. Pasti emosi mereka jadi semakin tidak stabil setiap kali mereka disahkan hamil.

5. Masalah kehamilan

Komplikasi atau kehamilan yang berisiko tinggi juga boleh mempengaruhi emosi ibu-ibu hamil. Apatah lagi, mereka perlu melalui saat-saat di taan di wad dan perlu duduk di atas katil (bedrest) atau terpaksa melalui pelbagai ujian genetik dan lain-lain. Wanita yang hamil bayi kembar lebih merasai kebimbangan sebegini.

Komplikasi sebegini membuatkan wanita hamil itu tidak dapat melakukan banyak aktiviti yang mereka inginkan. Bagi wanita yang sememangnya aktif sebelum ini, pasti merasai tekanan akibat keadaan dirinya sekarang ini. Sebaik-baiknya anda berbincang dengan doktor agar anda dapat menangani masalah ini selepas kelahiran.

6. Tekanan hidup

Masalah kewangan? Berpindah rumah? Bertukar tempat kerja? Merancang untuk berhenti kerja selepas bekerja untuk beberapa tahun? Kematian teman baik? Situasi-situasi begini secara tidak langsung menyumbang tekanan emosi yang besar dalam diri wanita hamil.

7. Mangsa dera

Wanita yang pernah menjadi mangsa dera akan terganggu emosinya, fizikal malah mereka manjadi kurnag berkeyakinan untuk meneruskan kehidupan, murung dan menyendiri. Keadaan sebegini jika tidak ditangani dengan betul akan menyebabkan tekanan perasaan yang hebat. Apabila mereka dalam keadaan hamil, tekanan emosi mereka akan menjadi lebih teruk lagi.

8. Risiko-risiko lain

Emosi ibu hamil turut terjejas apabila dirinya telah kehilangan suami atau menghadapi masalah suami curang, suami tidak bertanggungjawab ataupun mengandungkan anak tanpa bapa (luar nikah). Situasi ini jika tidak ditangani tanpa perancangan yang baik dan tidak mendapat sokongan keluarga akan menyebabkan ibu hamil bertambah tertekan hidupnya.

Kenan dari ibu dan ayah

Perihal fenomena ‘kenan’ kepada anak yang dilahirkan yang biasa diperkatakan dalam masyarakat Asia. Walaupun kajian sains moden menyangkal dakwaan ‘kenan’ boleh berlaku, namum daripada soal selidik yang dilakukannya mendapati fenomena ini boleh berlaku (dan telahpun terjadi) pada sesuatu kelakuan tertentu.

Fenomena ‘kenan’ boleh ditafsirkan sebagai kejadian yang berlaku kepada anak dilahirkan yang mengalami perubahan dari segi fizikal berbanding insan biasa. Contohnya, ada pantang larang orang tua-tua yang melarang si ibu mengandung daripada memukul seekor ular. Alasannya, dikhuatiri ‘terkenan’ dengan sifat binatang itu, bimbang bayi yang akan dilahirkan itu nanti bergerak-gerak seolah-olah seekor ular. Sama ada fenomena ini memang benar terjadi atau terjadi secara kebetulan, ia tidak dapat disahkan dengan kajian genetik moden.

Dalam satu kajian sains metafizik yang dilakukan, fenomena ‘kenan’ dari segi kelakuan memang boleh berlaku. Perilaku ibu/ayah sewaktu ibu itu mengandungkan anaknya boleh di‘pindah’kan kepada anak yang di dalam kandungan.

Situasi tertekan membawa kesan

Sebagai contoh, seorang ibu telah mengadu tentang sifat anak sulungnya yang suka mengurung diri dalam bilik dan selalu memberontak apabila bercakap dengan ibunya. Apabila kajian metafizik dilakukan ke atas tarikh lahir anak itu, hasilnya menunjukkan sebentuk fenomena ‘tekanan’. Setelah diselidiki, didapati si ibu pernah menghadapi situasi tertekan di tempat kerja dan belum bersedia untuk hamil semasa mengandungkan anak sulungnya. Si ibu amat benci akan kehamilannya dan pernah terfikir banyak kali untuk menggugurkan bayi yang dikandung itu. Oleh kerana terdapat tekanan di tempat kerja, si ibu cepat marah dan ditambah lagi dengan kesulitan fizikal dalam keadaan kehamilan, dia cepat berdendam dan mempunyai sifat membenci yang sangat tinggi.

Keadaan yang dihadapi oleh si ibu cukup menjelaskan kepada anak sulungnya itu menjadi agresif sedemikian. Kita dapat lihat, apa yang terjadi kepada si ibu iaitu tekanan, kebencian dan kemarahan telah ‘dipindahkan’ atau ‘terkenan” kepada si anak. Dari perspektif genetik biologi, anak itu menerima sebahagian dari genetik ibunya dan genetik seolah-olah ‘merakam’ apa yang berlaku pada si ibu dan kemudiannya ‘dimainkan’ semula dalam perlakuan si anak itu.

Suasana positif

Dikatakan bahawa bayi dalam kandungan mampu merasa emosi ibu, sama ada sedih, gembira, tertekan dan seumpamanya. Adalah menjadi satu keperluan yang sangat UTAMA untuk semua wanita yang hamil agar berada dalam situasi sihat, ceria dan cergas. Seorang wanita yang mendapati dirinya hamil wajar belajar untuk mengawal diri, perasaan dan emosi supaya sentiasa dalam keadaan yang baik dan positif.

Wanita yang hamil tidak sepatutnya berada atau berterusan dalam keadaan tertekan dan negatif sepanjang kehamilannya kerana dikhuatiri boleh menjejaskan pertumbuhan fizikal dan mental bayi dalam kandungannya.

Wanita hamil juga disarankan mengamalkan gaya hidup yang sihat. Suami, sebagai seorang ayah perlu memberi sokongan dalam pembentukan suasana yang positif untuk isteri yang hamil. Suami juga perlu memainkan peranan yang positif (walaupun suami tidak mengandung) kerana ‘energi’ atau ‘getaran’ emosi dan kelakuan dikatakan boleh memberi kesan kepada anak yang dikandung oleh si isteri.

Terdapat satu kes unik di mana seorang ayah yang selalu mendera secara fizikal ke atas ibu yang sedang hamil akhirnya mereka mendapat seorang anak yang selalu mendera ibu dan ayahnya semula! Ini sangat berkait rapat dengan ‘rakaman’ yang telah diperolehi oleh anak semasa dalam kandungan dan perkara ini tidak mustahil, bak kata pepatah, “What goes round, comes around.”

Wallahu’alam.

Tip Hubungan Jarak Jauh

TIPS HUBUNGAN CINTA JARAK JAUH

Bukanlah akhir dari segalanya jika kekasih Anda pindah atau bekerja di tempat yang jauh. Ini artinya Anda harus melakukan segala sesuatu yang sedikit berbeda sehingga jarak tidak lagi menjadi masalah.

Berikut lima tips untuk mempertahankan hubungan ketika Anda berdua terpisahkan oleh jarak:

[1]Tetap berhubungan setiap saat 
Kunci mempertahankan hubungan cinta jarak jauh adalah tetap mengadakan hubungan terus menerus. Chatting, saling SMS, telepon atau email secara teratur adalah langkah yang dapat dilakukan sekalipun hanya untuk menceritakan hari-hari yang membosankan. Ini akan membuat Anda merasa seperti Anda bagian dari hidup masing-masing sekalipun Anda terpisah bermil-mil.

[2]Tunjukkan padanya Anda perhatian
Jangan Tunjukkan padanya Anda perhatian biarkan jarak mencegah Anda menujukkan padanya Anda meberikan perhatian. Kirimi dia e-card yang lucu , hangat dan menyentuh atau kirim dia buku yang selalu dia inginkan membacanya. Ini akan menyentuhnya dan membiarkan dia tahu bahwa Anda tengah memikirkannya.

[3]Jangan biarkan perselisihan hidup 
Selalu cari solusi segera mungkin ketika Anda berselisih karena semakin lama dibiarkan, masalahnya akan semakin rumit. Jangan pernah menggantungkan pada masing-masing atau mengabaikan e-mailnya. Ketika Anda jauh, telepon dan e-mail menjadi jembatan buat Anda.

[4] Bersemangat dan lakukan sesuatu milik Anda 
Jangan menyia-nyiakan hidup hanya karena dia jauh. Tetaplah pada rutinitas biasa atau mungkin lebih baik. Untuk semua kesempatan yang Anda batalkan atau ketika memutuskan tidak punya waktu karena dia, sekarang saatnya untuk melakukan semua itu.

[5]Realistik
Jangan harap dunia akan pindah ketika Anda akhirnya bersatu kembali. Ada banyak hal yang perlu dipahami. Ia telah berada di lingkungan yang berbeda sehingga pahamilah ia perlu waktu untuk beradapatasi kembali hidup di rumah bersama-sama. Sisihkan waktu dan saling bicara apa yang tengah terjadi. Walaupun ini adalah cara sensitif untuk memahami kehidupan masing-masing
Credit to:.Cerita Cinta

Penyebab Hilang nafsu makan pada ibu hamil

Penyebab HcG (Human Chorionic Gonodotropin) adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh plasenta pada awal kehamilan. Keberadaan hormon tersebut di dalam darah memicu reaksi penolakan tubuh, karena dianggap sebagai benda asing. Penolakan tubuh inilah yang memicu sensai mual pada awal kehamilan.  Dan rasa mual, seringkali menyebabkan ibu tidak bisa menelan makanan. Ketika fungsi plasenta telah sempurna, rasa mual ini akan hilang, sehingga ibu kembali dapat makan seperti biasa. Umumnya rasa mual akan berhenti pada usia kehamilan 12-14 minggu (awal trimester kedua). Perubahan metabolisme glikogen hati pada ibu hamil biasanya menyebabkan rasa tidak nyaman, dan penuh pada perut bagian atas, sehingga ibu enggan untuk makan. Faktor psikis juga berpengaruh terhadap nafsu makan calon ibu. Misalnya, apakah calon ibu memang mengharapkan kehamilannya atau tidak. Gangguan enzim. Saat hamil, enzim-enzim pencernaan cenderung berubah, sehingga jika seorang ibu sebelum hamil tidak memiliki keluhan tukak lambung, bisa jadi ketika hamil merasakan gangguan ini. Ibu hamil terlalu pilih-pilih makanan karena cemas memikirkan efek makanan itu bagi kesehatan kehamilannya. Kondisi ini membuat ibu hamil terpaksa mengonsumsi makanan yang mungkin tidak ia sukai.

Tidak nafsu makan, jangan dituruti! Jika calon ibu tidak mau makan sama sekali dikhawatirkan akan terjadi ketidakseimbangan kadar hormon di dalam tubuhnya. Dalam jangka waktu tertentu, kondisi ini pasti akan membahayakan ibu dan janin. Bagi ibu, asupan makanan dibutuhkan agar kondisi tubuh selama kehamilan selalu prima. Sedangkan bagi janin, asupan nutrisi diperlukan untuk mendukung pertumbuhan awal organ-organ tubuh, dan pembentukan otak. Perlu diketahui bahwa pertumbuhan otak yang optimal berkaitan erat dengan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ibu.

Solusi Biar sedikit ibu hamil harus tetap makan. Langkah tepat untuk menyiasati kondisi ini adalah: Usahakan untuk tetap makan lebih sering dalam porsi kecil. Jauhi makanan bersantan, atau bercitarasa dan beraroma tajam. Hindari makanan yang dapat memicu pembentukan gas dalam rongga perut, antara lain: kacang tanah yang biasa terdapat di bumbu ketoprak, gado-gado, sate, siomay dan sejenisnya. Perbanyak makan buah-buahan segar, seperti apel, jeruk, pisang, pepaya. Perbanyak minum air di antara dua waktu makan dan hindari minum pada saat makan.

Sembelit ketika Hamil

Menanti kelahiran bayi dapat menjadi suatu hal yang sangat membahagiakan bagi kehidupan seorang wanita. Hanya dalam beberapa bulan saja, seorang ibu sudah boleh mendakap bayinya di lengannya. Selain sebagai tambahan untuk boleh menjadi sesorang yang berpengalaman, kehamilan juga bisa menjadikan seseorang menjadi lemah. Karena tubuh berubah secara cepat selama beberapa bulan, kehamilan digantikan oleh pengalaman ibu hamil seperti kram, mual, sakit, dan sembelit.

Sembelit adalah isu yang telah berkembang luas diantara ibu hamil. Satu di antara tiga isu kesihatan tertinggi yang dihadapi oleh ibu hamil adalah sembelit, menurut surveiy dari YouGove in 2005. Informasi ini sangat diharapkan kerana boleh mengatasi beberapa hal yang terjadi perubahan di dalam tubuh. Ketika sedang hamil, seorang wanita akan mengidam makanan tertentu dan merubah kebiasaannya juga. Tetapi sayangnya beberapa dari mereka menderita sembelit karena mereka tidak boleh mengkonsumsi obat pencahar pada situasi sekarang ini.

Berita baiknya, artikel ini akan mengajari Anda, bagaimana cara mengatasi sembelit. Di bawah ini adalah cara untuk mengatasi sembelit:

Serat untuk mengatasi sembelit

Sambil menunggu anak Anda lahir, Anda dapat memperbaiki sistem pencernaan Anda. Makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayuran akan membantu mengatasi sembelit jika jenis sembelit Anda tergolong diare atau kotoran basah. Cara lain untuk mengatasi sembelit ini adalah dengan mengganti tiga makanan berat sehari dengan makanan ringan.

Cairan dan sembelit

Cairan akan membuat gumpalan kotoran menjadi lebih lunak yang semula terlalu keras. Sangat disarankan Anda minum 7-8 gelas air sehari untuk dapat mengatasi sembelit. Anda juga bisa minum cairan lain yang mengandung air, tetapi air putih kosong  paling baik untuk sembelit.

Olahraga dan sembelit

Walaupun bergerak akan membuat Anda tidak nyaman, tetapi olahraga adalah salah satu solusi mengatasi sembelit. Untuk penyembuhan yang aman, olahraga ringan seperti yoga dan berjalan sebaiknya dilakukan. Hanya dengan 20-30 minit berolahraga, tiga kali dalam seminggu adalah kegiatan minimal yang harus dilakukan untuk menjaga penampilan tetap langsing sekaligus menjadi senjata untuk melawan sembelit.

Sembelit dan suplemen Antenatal

Sembelit dan suplemen tidak selalu bekerja dengan baik. Beberapa suplemen akan membahayakan Anda dan juga bayi Anda yang belum lahir walaupun dapat sedikit meringankan sembelit. Anda sebaiknya minum cairan yang disarankan oleh doktr jika Anda mengkonsumsi suplemen yang mengandung zat besi.      

Beratnya Tanggungjawab seorang Suami

Lelaki bujang kena tanggung dosa sendiri apabila sudah baligh. Manakala dosa gadis bujang di tanggung oleh bapanya. Lelaki berkahwin kena tanggung dosa sendiri, dosa isteri, dosa anak perempuan yang belum berkahwin dan dosa anak lelaki yang belum baligh. Beratkan?

Hukum memang sudah menjelaskan anak lelaki kena tanggungjawab ke atas ibunya.. Jika lelaki tidak berbuat sedemikian kerana di suruh oleh isteri, maka buatlah sesuatu terhadap iseri yang sebegitu sombong. Dan sekiranya dia tidak menjalankan tanggungjawabnya, maka berdosa baginya terutama anak lelaki yang tua. Manakala perempuan tidak, perempuan hanya perlu taat pada suaminya.

Isteri berbuat baik, pahala dapat kepadanya. Kalau isteri buat benda tak baik, macam tak menutup aurat dengan sempurna, dosanya di tanggung oleh suami. Beratkan?

Suami kena beri nafkah pada isteri, ini adalah wajib tapi isteri tidak. Walaubagaimanapun, isteri boleh bantu untuk ringankan beban suami.

HARAM bagi suami menggunakan pendapatan isteri tanpa izinnya.

Banyak lagi fakta mengenai lelaki yang wanita perlu tahu. Malangnya, ramai isteri yang menganggap suami adalah hamba abdi yang membanting tulang HANYA untuk dirinya sendiri.

Jika isteri tidak bekerja tidak mengapa. Sebaliknya jika isteri bekerja…ada yang TAK NAK mengambil tahu dan berbahagi susah. Suami walau macam manapun, tetap akan menanggung kesemuanya. Tidak di nafikan. Kalau nak di bayangkan beratnya beban dan dosa yang perlu di tanggung oleh suami kepada keluarganya, sama seperti gunung dan semut. Beratkan?

Sebab tu mengikut kajian, nyawa orang perempuan lebih panjang dari lelaki. Cuba lihat nisbah janda dan duda yang kematian pasangan masing-masing. Kerana suami sanggup menggadaikan nyawanya demi wanita/isteri yang di sayanginya.

Wanita
- Auratnya lebih susah dijaga berbanding laki.
- Perlu meminta izin dari suaminya apabila mahu keluar dari rumah.
- Saksinya kurang berbanding lelaki.
- Perlu menghadapi kesusahan mengandung dan melahirkan anak.
- Wajib taat kepada suami tapi suami tak perlu taat kepadanya..cume suami la kena consider.
- Talak terletak di tangan suami.
- Wanita kurang beribadah kerana masalah haid dan nifas yang tiada pada laki.

PERNAHKAH KITA TENGOK SEBALIKNYA?

- Wanita perlu taat kepada suami tetapi lelaki wajib taat kepada ibunya 3 kali lebih utama daripada bapanya.
- Bukankan ibu adalah seorang wanita?
- Wanita menerima harta pusaka kurang dari lelaki. Tapi harta itu menjadi milik peribadinya dan tidak perlu diserahkan kepada suaminya, manakala lelaki perlu menggunakan harta pusaka itu untuk menyara anak-anak dan isteri.
- Wanita perlu bersusah-payah untuk mengandung dan melahirkan anak, tapi setiap saat dia mengandung itu di doakan oleh segala haiwan, malaikat, dan seluruh mahluk ALLAH SWT di muka bumi dan matinya jika kerana melahirkan adalah syahid kecil. Manakala dosanya di ampunkan oleh ALLAH SWT.

Seorang wanita boleh masuk pintu syurga melalui mana-mana pintu syurga yg di sukainya cukup dgn empat syarat sahaja:

- Sembahyang lima waktu.
- Puasa di bulan Ramadhan.
- Mentaati suami.
- Menjaga kehormatannya.

Seorang lelaki perlu pergi berjihad fisabilillah, walaupun untuk berjumpa dengan ibu bapanya dan pergi ke surau atau masjid untuk berjemaah. Malangnya, ramai wanita yang komplen dan tidak suka bila suaminya selalu pergi ke masjid. Berdosa besar bagi isteri-isteri yang sebegini!

Tapi wanita jika taat kepada suaminya serta menunaikan tanggungjawbnya kepada ALLAH SWT akan turut menerima pahala seperti pahala orang berperang jihad fisabilillah tanpa perlu mengangkat senjata. MasyaALLAH! Sayangnya ALLAH pada wanita…..

Seorang wanita adalah pelengkap dan sememangnya istimewa di sisi seorang laki. Tanpa wanita, lelaki tidak akan wujud di muka bumi ni. Tanpa wanita kuat tidak wujud pemimpin yang berwibawa.

Tapi ingatlah wahai lelaki, wanita itu juga merupakan fitnah dunia. Oleh kerana itu, wanita haruslah mencari seorang lelaki yang boleh menjaganya… serta hatinya, walaupun lelaki itu bukanlah mereka yang kaya raya.

p/s: kahwin merupakan satu fasa tanggungjawab dan sunnah dalam kehidupan, bukan keseronokan semata-mata.

Jadilah Setabah Maryam

Wanita menjadi hamil tentulah ada yang menghamilinya. Bila wanita menjadi hamil, pasti orang menganggap dia mempunyai seorang suami. Akan tetapi, tidak jarang terjadi seorang wanita hamil, padahal dia tidak mempunyai seorang suami. Dalam keadaan demikian, sudah pasti wanita bersangkutan mempunyai perasaan malu besar, tertekan, dan bersalah. Gambaran perasaan serba salah, malu besar dan stress ini kemukakan pada ayat Surat Al Quran surat Maryam (19) ayat 22: 23 : Lalu Maryam mengandungnya, lalu ia menyisihkan diri ke tempat yang jauh terpencil bersama kandungannya. Lalu rasa sakit akan melahirkan memaksanya (bersandar) pada pangkal pohon kurma. Ia berkata: Aduhai, alangkah baiknya aku mati sebelum (kelahiran) ini dan aku menjadi orang yang tidak berarti, lagi dilupakan."
Hal ini dikemukakan Maryam saat ia mengandung tanpa suami, karena Allah memilihnya sebagai wanita suci. Walaupun Maryam menyadari dirinya dikehendaki oleh Allah mengandung dengan cara luar biasa, tetapi ia tetap menyadari sikap masyarakat terhadapnya.
Foto: IStimewaMaryam menyadari betul bahwa jika seorang wanita hamil sedangkan dia tidak punya suami sejauh yang diketahui masyarakat, maka pasti ia akan dihinakan dan diperolok-olok serta dicibir oleh mereka. Perlakuan masyarakat semacam ini tentu saja sangat menyesakkan dada yang bersangkutan, bahkan bisa pula mendorong yang bersangkutan bunuh diri.
Pengungkapan rasa gundah, malu, sedih, dan hina yang bercampur aduk dalam diri seorang wanita yang hamil danpat suami secara tepat lagi jitu dinyatakan oleh Maryam pada ayat di atas tadi. Maryam yang dikenal masyarakatnya sebagai seorang perawan suci dan sehari-hari hidup dalam lingkungan keluarga Nabi Bani Israil, sangat merasakan stress yang amat berat.
Sebab ia, memang diketahui oleh masyarakatnya belum bersuami; dan kini menghadapi kenyataan bahwa dirinya hamil, sedang masayrakat tidak pernah mendengar dan mengetahui dirinya punya suami.
Menghadapi kenyataan pahit seperti ini Maryam berangan-angan untuk mati saja sebelum ia melahirkan bayi yang Allah taqdirkan akan muncul tanpa ayah. Memang Maryam tidak mengatakan lebih baik bunuh diri daripada menanggung malu di tengah masyarakatnya selama hidup.
Hal itu tidak akan ia lakukan, karena dia adalah seorang wanita muslimah yang sangat taqwa kepada Allah, namun ia tidak ingin menanggung malu yang telah dibayangkannya pasti akan menimpa dirinya. Akan tetapi, Allah berkehendak untuk tetap meneruskan ketetapanNya walaupun manusia sejagat terheran-heran, bahkan menuduh Maryam sebagai perempuan serong.
hamil tanpa suami; malu, ingin jauh dari mayarakat ramai (Foto: Istimewa)Demikianlah, suasana batin seorang wanita hamil tanpa suami. Ia akan terlanda stress yang amat berat. Ia ingin mengasingkan diri ke tempat lain, sehingga menjadi orang yang terlupakan oleh lingkungan yang mengenalnya selama ini. Ia ingin berada di tempat sunyi yang jauh dari teman karib dan tetangganya agar dapat mengubur rasa hina yang melekat erat pada dirinya. Keadaan semacam ini tetap berlaku sampai sekarang dalam lingkungan masyarakat yang beradab dan bersih sifat kemanusiaannya.
Kalau di suatu masyarakat para wanitanya yang hamil tanpa suami tidak lagi merasa malu, terhina dan sesak dadanya, maka hal itu pertanda moral masyarakatnya telah rusak, hilang kesucian kemanusiaannya, dan menjadia sekelompok kawanan srigala yang hanya mengenal kepuasan syahwat dan dorongan hewaniah. Na'udzubillah, semoga Allah memeliharta kita jauh dari moral masyarakat hina seperti itu.

ZiKir Ibu Hamil

DZIKIR-DZIKIR YANG DIANJURKAN BAGI WANITA HAMIL DAN MELAHIRKAN

Salah satu energi terbesar bagi ibu hamil dalam menghadapi berbagai kesulitan adalah banyak berdzikir dan berdo’a kepada Allah. Terutama bagi wanita yang baru pertama kali hamil, ia sering dihinggapi berbagai perasaan yang bercampur aduk antara gembira, takut, khawatir dan perasaan lainnya. Maka perbanyaklah mengingat Allah agar hati menjadi tenang. Allah berfirman: ”Orang-orang yang beriman, dan hati mereka tenang dengan mengingat Allah. Ingatlah, dengan memngingat Allah maka hati menjadi tenang” (Q.S. Ar-Ra’d:28)

Maka perbanyaklah berdzikir kepada Allah. Dzikir terbaik dan sangat dianjurkan adalah memperbanyak membaca Al-Qur’an. Satu huruf saja mengandung sepuluh kebaikan.Didalamnya terdapat obat bagi penyakit lahir maupun batin. Bacalah tanpa menentukan surat-surat tertentu, kecuali di saat-saat tertentu yang terdapat dalil bagi keutamaannya.Dzikir berikutnya yang sangat dianjurkan adalah dzikir pagi-petang. Berikut ini sebagian dzikir dan doa yang dianjurkan untuk dibaca oleh wanita yang sedang hamil agar mendapat ketenangan hati dan dijaga dari berbagai kejahatan:

1. Membaca Surat Al-Faatihah

Keterangan:

Surat ini dapat dibaca satu kali, tiga kali, tujuh kali atau lebih dari itu untuk meruqyah segala penyakit. Terapi dengan surat ini hanya akan berpengaruh dan bermanfaat bila disertai dengan keyakinann bulat bahwa Allah-lah yang menyembuhkan segala penyakit. Firman-Nya yang dijadikan-Nya sebagai penyembuh ini hanyalah wasilah (perantara atau cara) yang diizinkan-Nya.

2. Membaca Ayat Kursiy

Keterangan:

a. Dibaca satu kali di pag hari dan satu kali di sore hari. Juga ketika akan tidur dan setiap selesai shalat fardhu.

b. Dzikir ini berguna agar mendapat penjagaan malaikat di malam hari.

3. Membaca Dua Ayat Terakhir Dari Surat Al-Baqarah (Yakni Ayat 285 dan 286)

Keterangan:

a. Dibaca satu kali di sore hari atau sebelum tidur atau dibacakan di rumah

b. Dzikir ini berguna agar dicukupi dan dijaga (dilindungi) dari segala sesuatu

Diriwayatkan dari Abu Mas’ud al-Anshari radhiallahu’anhu dari Nabi Shalallahu’alaihi wa sallam, beliau bersabda: ” Barangsiapa yang membaca dua ayat dari akhir surat al-Baqarah pada malam hari, maka kedua ayat ini akan mencukupinya (dari segala keburukan, godaan syaithan, gangguan jin dan manusia)” HR.Bukhari dan Muslim.

4. Membaca Surat Al-Ikhlas dan Al-Mu’awwidzatain (Surat Al-Falaq dan An-Naas)

Keterangan:

a. Dibaca masing-masing tiga kali di pagi hari dan sore hari. Juga sebelum tidur (HR.Bukhari, Abu Dawud dan at-Tirmidzi), dibaca juga setiap selesai shalat fardhu masing-masing satu kali (HR.Abu Dawud, At-Tirmidzi).

b. Khasiatnya diantaranya menjadi pencukup dan penjaga dari segala sesuatu.

c. Al-Falaq dan An-Naas adalah dua surat terbaik untuk memohon atau berdoa dengan keduanya dan minta perlindungan dengan keduanya

d. Dua surat ini menjadi pelindung dari jin dan penyakit ’ain (pandangan yang jahat dari manusia yang dengki sehingga menimbulkan penyakit teretentu)

Diriwayatkan dari ’Abu Sa’id al-Khudri radhiallahu’anhu, ia berkata:

”Sesungguhnya Nabi biasa memohon perlindungan dari jin dan ’ain (pandangan yang membahayakan) dari manusia yang hasud. Hinggga turunlah al-mu’awwidzatain (dua surat untuk mohon perlindungan yakni surat al-Falaq dan an-Naas). Tatkala kedua surat itu tuurun, maka Nabi memegang teguh kedua surat tersebut serta meninggalkan selain keduanya” HR.at-Tirmidzi

5. Memperbanyak Ucapan Laa Haula Walaa Quwwata Illaa Billaah (”Tidak ada daya untuk melakukan ketaatan, dan tidak ada kekuatan untuk menjauhi kemaksiatan kecuali dengan pertolongan Allah”)

Keterangan:

a. Dibaca sebanyak-banyaknya tanpa ada batasan jumlah tertentu.

b. Bacaan ini merupakan suatu perbendaharaan dari perbendaharaan-perbendaharaan surga dan khasiatnya sangat menakjubkan

c. Kalimat ini adalah penyembuh dari banyak jenis penyait.Diriwayatkan dari Abu Hurairah radhiallahu’anhu, dari Rasulullah Shalallahu’alaihi wasallam, beliau bersabda: ” Barangsiapa mengucapkan laa haulaa walaa quwwata illaa billaah, maka bacaan itu menjadi obat bagi 99 macam penyakit, yang paling ringan darinya adalah kedukacitaan” (dikeluarkan oleh al-Hakim dalam kitabnya al¬mustadrak,ia berkata Sanadnya Shahih)

6. Ucapan Bismillah (”Dengan Menyebut Nama Allah”).

Keterangan:

a. Bacalah ketika memulai segala perkara yang penting dan bermanfaat

b. Diantara faedahnya adalah agar dijaga dari syaithan sehingga ia tidak ikut makan dan menginap bersama orang yang membacanya

c. Dengan basmallah anda dijaga dari syaithan dan basmallah itu menjadi tutupan dari pandangan syaithan sehingga ia tidak akan bisa membahayakan orang yang membacanya.

(Sumber: Tuntunan Praktis dan Padat Bagi Ibu Hamil dari ’A’ sampai ’Z’ Menurut Alqur’an dan as-Sunnah Yang Shahih karya Abu Muhammad Ibnu Shalih bin Hasbullah)

Kehamilan-Alahan itu Baik

OTTAWA: Bakal ibu tidak sepatutnya bosan dengan alahan yang dialami pada awal kehamilan kerana kajian mendapati ia mungkin petunjuk mereka memiliki bayi dengan IQ tinggi.
Penyelidik mendapati wanita yang melaporkan berasa sakit pada beberapa minggu pertama selepas disahkan hamil mendapat anak lebih bijak dan petah.
Kira-kira empat dalam lima bakal ibu mengalami alahan. Ketika keadaan itu tidak difahami sepenuhnya, saintis percaya ia dicetuskan oleh kebanjiran hormon yang dilepaskan untuk melindungi uri dan janin.
Kajian terdahulu menunjukkan loya adalah petanda kehamilan sihat dan dikaitkan dengan kurang risiko masalah jantung pada bayi dan risiko rendah keguguran.
Penyelidik di Hospital bagi Kanak-Kanak Sakit di Toronto kini percaya ia juga boleh dikaitkan dengan perkembangan otak bayi.
Mereka menjalankan kajian pertama untuk melihat kesan jangka panjang loya pada otak bayi dan menghubungi 121 wanita yang menghubungi hotline bagi ibu baru hamil antara tahun 1998 dan 2003.
Tiga puluh wanita tidak mempunyai masalah alahan, manakala selebihnya melaporkan gejala seperti keletihan, muntah dan loya.
Pasukan itu melakukan ujian IQ dan tingkah laku kepada ibu kanak-kanak berkenaan apabila mereka berusia tiga dan tujuh tahun.
Kanak-kanak yang ibu mereka mengalami alahan berkemungkinan memperoleh markah IQ lebih tinggi berbanding mereka yang ibunya tidak menunjukkan sebarang gejala, kata penyelidik dalam Journal of Pediatrics.
Mereka juga mendapat keputusan lebih baik dalam ujian kepetahan berucap dan matematik mudah walaupun apabila faktor lain seperti IQ ibu, sejarah merokok dan alkohol serta latar belakang sosial diambil kira.
Satu kekurangan dalam kajian ialah dalam banyak kes ibu diminta mengingati kembali betapa teruk mereka sakit beberapa tahun sebelumnya. Ia juga perlu diulang dalam kumpulan wanita lebih besar.
Dr Gideon Koren, yang mengetuai kajian, mengaku rumusan berbunyi ‘agak luar biasa’ tetapi berkata perubahan hormon yang membawa kepada alahan mungkin sesuatu yang baik. ?Agensi

Read more: http://kisahsensasi.com/2009/05/11/bakal-ibu-alahan-lahir-zuriat-pintar/#ixzz1Y558I0HL

Masa kehamilan

Mengetahui diri Anda mengandung tentu sangat menggembirakan. Selama 9 bulan ke depan, Anda akan menjalani ‘kehidupan baru’ yang sangat menarik. Apa saja yang terjadi di dalam rahim Anda selama itu? Bagaimana proses pertumbuhan janin Anda dalam tiap fase? Panduan pertumbuhan janin berikut ini akan membantu persiapan Anda menyambut si kecil hadir dalam kehidupan Anda.

Bulan 1

0-4 Minggu

Pada minggu-minggu awal ini, janin Anda memiliki panjang tubuh kurang lebih 2 mm. Perkembangannya juga ditandai dengan munculnya cikal bakal otak, sumsum tulang belakang yang masih sederhana, dan tanda-tanda wajah yang akan terbentuk.

 Bulan 2

4-8 Minggu

Ketika usia kehamilan mulai mencapai usia 6 minggu, jantung janin mulai berdetak, dan semua organ tubuh lainnya mulai terbentuk. Muncul tulang-tulang wajah, mata, jari kaki, dan tangan

 Bulan 3

8-12 Minggu

Saat memasuki minggu-minggu ini, organ-organ tubuh utama janin telah terbentuk. Kepalanya berukuran lebih besar daripada badannya, sehingga dapat menampung otak yang terus berkembang dengan pesat. Ia juga telah memiliki dagu, hidung, dan kelopak mata yang jelas. Di dalam rahim, janin mulai diliputi cairan ketuban dan dapat melakukan aktifitas 

                         seperti menendang dengan lembut. Organ-organ tubuh utama janin kini telah terbentuk.

 Bulan 4

12-16 Minggu

Paru-paru janin mulai berkembang dan detak jantungnya dapat didengar melalui alat ultrasonografi (USG). Wajahnya mulai dapat membentuk ekspresi tertentu dan mulai tumbuh alis dan bulu mata. Kini ia dapat memutar kepalanya dan membuka mulut. Rambutnya mulai tumbuh kasar dan berwarna.

 Bulan 5

16-20 Minggu

Ia mulai dapat bereaksi terhadap suara ibunya. Akar-akar gigi tetap telah muncul di belakang gigi susu. Tubuhnya ditutupi rambut halus yang disebut lanugo. Si kecil kini mulai lebih teratur dan terkoordinasi. Ia bisa mengisap jempol dan bereaksi terhadap suara ibunya. Ujung-ujung indera pengecap mulai berkembang dan bisa membedakan rasa manis dan pahit  dan sidik jarinya mulai nampak.

 Bulan 6

20-24 Minggu

Pada saat ini, ternyata besar tubuh si kecil sudah sebanding dengan badannya. Alat kelaminnya mulai terbentuk, cuping hidungnya terbuka, dan ia mulai melakukan gerakan pernapasan. Pusat-pusat tulangnya pun mulai mengeras. Selain itu, kini ia mulai memilik waktu-waktu tertentu untuk tidur.

 Bulan 7

24-28 Minggu

Di bawah kulit, lemak sudah mulai menumpuk, sedangkan di kulit kepalanya rambut mulai bertumbuhan, kelopak matanya membuka, dan otaknya mulai
aktif. Ia dapat mendengar sekarang, baik suara dari dalam maupun dari luar (lingkungan). Ia dapat mengenali suara ibunya dan detak jantungnya bertambah cepat jika ibunya berbicara.  

                          Atau boleh dikatakan bahwa pada saat ini merupakan masa-masa bagi sang janin mulai 

                         mempersiapkan diri menghadapi hari kelahirannya.

 Bulan 8

28-32 Minggu

Walaupun gerakannya sudah mulai terbatas karena beratnya yang semakin bertambah, namun matanya sudah mulai bisa berkedip bila melihat cahaya melalui dinding perut ibunya. Kepalanya sudah mengarah ke bawah. Paru-parunya belum sempurna, namun jika saat ini ia terlahir ke dunia, si kecil kemungkinan besar telah dapat bertahan hidup.

 Bulan 9

36 Minggu

Kepalanya telah berada pada rongga piggul, seolah-olah "mempersiapkan diri" bagi kelahirannya ke dunia. Ia kerap berlatih bernaPas, mengisap, dan menelan. Rambut-rambut halus di sekujur tubuhnya telah menghilang. Ususnya terisi mekonium (tinja pada bayi baru lahir) yang biasanya akan dikeluarkan dua hari setelah ia lahir. Saat ini persalinan sudah     

                         amat   dekat dan bisa terjadi bila-bila masa saja.

Credit to& special thank info to blog : InfoBunda

Risiko menaiki Fligth bagi ibu Hamil

Hamil: Bolehkah Menaiki Pesawat?

Berbanding sedekad lalu, kita kini semakin kerap menggunakan perkhidmatan pengangkutan udara yang kian popular untuk menuju ke destinasi-destinasi jauh.

Ditambah dengan promosi tambang murah membolehkan rakyat yang dahulunya tidak terfikir untuk terbang tinggi di awan, sudah boleh berbuat demikian.

Pendek kata, menaiki kapal terbang menjadi sebahagian daripada kehidupan moden baik bagi tujuan perniagaan, pelancongan, tugasan mahupun kembali bercuti di kampung.

Wanita hamil tidak terkecuali walaupun kadangkala, timbul keraguan tentang keselamatan ibu dan anak dalam kandungan semasa berada pada altitud yang tinggi, tahap kelembapan rendah serta perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat.

Namun, secara peribadinya, apa yang lebih membimbangkan adalah fakta bahawa anda sedang berada di udara selama beberapa jam dan yang mengalas di bawah hanyalah lautan nan terbentang luas.

Dan sekiranya apa-apa berlaku semasa di atas, kemudahan perubatan yang bakal anda terima adalah apa yang tersedia di dalam perut kapal sahaja.

Dan apabila anak kapal terpaksa membuat pengumuman, “Ada doktorkah di dalam penerbangan ini, kita ada kes kecemasan”, sudah tentu ia bukan sesuatu yang menggembirakan. Yang pasti, kapal terbang bukanlah hospital yang bagus untuk bersalin.

Berdasarkan laporan Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), keadaan persekitaran berkaitan penerbangan boleh menyebabkan peningkatan kadar degupan jantung, tekanan darah tinggi naik dan sukar bernafas bagi ibu-ibu hamil yang lemah sistem kardiovaskularnya.

Dalam kenyataan yang sama, ACOG memberitahu, masa paling selamat untuk terbang adalah apabila kandungan masuk tiga bulan kedua/trimester kedua.

Kebanyakan keguguran berlaku dalam tempoh trimester pertama manakala trimester ketiga membawa risikonya yang tersendiri seperti kelahiran pramatang dan lain-lain komplikasi.

Umumnya tiada sebarang komplikasi pada ibu atau bayi yang dikandung semasa berada di udara. Kecuali jika berlaku perkara-perkara yang tidak dijangka misalnya kelahiran mengejut atau kecemasan obstetrik lain.

Andai kata berlaku kecemasan seumpamanya, bantuan yang dapat diberikan pada tahap minimum. Ini wajib diketahui oleh semua wanita hamil sebelum mengambil keputusan menaiki pesawat.

Menurutnya, dalam kes-kes tertentu penerbangan tidak digalakkan atas sebab-sebab kesihatan bagi mengelakkan komplikasi akibat kelewatan atau ketiadaan bantuan jika berlaku sesuatu yang tidak diingini kerana risikonya terlalu tinggi.

Fenomena Tromboembolisme (VTE)

Keadaan ini menyebabkan darah membeku di dalam salurannya. Jika tidak bernasib baik, darah beku itu kemudiannya beralih tempat ke saluran darah di paru-paru lantas menghalang pengoksigenan.

Ini boleh membawa kepada kematian mengejut. Fenomena ini pada awalnya lebih kerap berlaku pada wanita Barat berbanding Timur. Akibat perubahan gaya hidup, pemakanan dan saiz badan, insidennya diperhatikan meningkat di dalam masyarakat tempatan khususnya pada wanita hamil berbadan besar.

Di United Kingdom, fenomena ini digelar Sindrom Kelas Ekonomi berikutan berlakunya beberapa kes yang melibatkan kematian mendadak wanita muda yang menaiki pesawat kelas ekonomi dari perjalanan jauh, melebihi 18 jam.

Semasa di dalam pesawat terutamanya bagi perjalanan jauh, sangat perlu untuk anda bergerak dari tempat duduk dari semasa ke semasa. Minum air yang mencukupi. Jika perjalanan terlalu jauh, penggunaan stoking ketat khas dapat membantu mengurangkan risiko VTE.

Bagi wanita hamil yang pernah mengalami VTE, ada waris terdekat yang mempunyai masalah sama atau mempunyai berat badan berlebihan, pemeriksaan kesihatan yang teliti adalah sangat mustahak sebelum perjalanan.

Kelahiran Tidak Cukup Bulan

Tiada bukti saintifik yang menyokong bahawa penerbangan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran tidak cukup bulan.

Kalau pun berlaku, ia mungkin kerana si ibu stres jika penerbangan mengambil masa yang lama dan dalam keadaan tidak selesa.

Berlainan dengan ibu yang hamil lebih daripada seorang janin, mempunyai sejarah kelahiran tidak cukup bulan atau, pintu rahim tidak ketat, risiko melahirkan bayi tidak cukup bulan adalah lebih tinggi sekali pun tidak menaiki pesawat.

Jika mempunyai rancangan untuk menaiki pesawat, mereka harus mendapatkan pemeriksaan teliti daripada pakar perbidanan dan dicadangkan supaya menerima nasihat doktor dengan serius.

Hal ini penting kerana jika kelahiran berlaku di dalam pesawat, bantuan terhadap bayi yang berisiko tinggi ini dapat diminimumkan.

Ubat-ubatan Tertentu Dapat Membantu Mengurangkan Risiko Ini

Semakin tinggi kedudukan seseorang dari paras laut (altitud), semakin rendah tekanan separa oksigen. Bagaimanapun, bagi penerbangan komersil, altitud penerbangan lazimnya hanya memberi perbezaan tekanan separa oksigen yang kecil.

Hal ini, biasanya tidak memudaratkan bayi di dalam kandungan kerana mereka dianugerahkan sistem pertahanan yang dapat menahan perubahan tekanan separa oksigen yang tidak keterlaluan.

Bagaimanapun, perbezaan kecil ini boleh memberikan kesan negatif terhadap bayi yang dikandung oleh ibu anemia dan dinasihat mendapatkan rawatan terlebih dahulu.

Jika perjalanan tidak dapat dielakkan sebelum anemia dapat dirawat, ibu ini perlu mendapatkan bekalan oksigen dalam perjalanan.

Bagi pesakit sel sikel (jarang berlaku di Malaysia), adalah lebih baik jika perjalanan dapat dielakkan kerana krisis penyakit ini lebih mudah berlaku pada altitud tinggi.

Jika tidak, bekalan oksigen semasa perjalanan mungkin dapat membantu mengurangkan risiko komplikasi.

Kemalangan Di dalam Pesawat

Tali pinggang keselamatan di dalam pesawat harus dipakai di bawah perut supaya jika terdapat sebarang pergerakan mendadak, bahagian tulang pelvis yang akan menyerap impak tersebut dan bukannya bahagian bertentangan rahim.

Sekali gus, ini dapat mengurangkan risiko uri terpisah awal dari kawasan tempelannya pada rahim ataupun kebocoran rahim. Kedua-dua insidens ini boleh menyebabkan kematian ibu dan bayi.

Kecemasan Obstetrik

Satu perkara yang mesti diketahui, kehamilan risiko rendah boleh berubah menjadi berisiko tinggi pada bila-bila masa dan ada kalanya di luar jangkaan.

Seseorang ibu boleh dengan tiba-tiba terasa hendak bersalin dan melahirkan bayi dalam waktu yang singkat walaupun sebelum itu keadaannya adalah normal. Begitu juga dengan komplikasi-komplikasi kehamilan lain yang boleh berlaku secara mendadak.

Syarikat penerbangan tidak mempunyai perkhidmatan kesihatan yang mencukupi di udara walaupun kemudahan asas seperti oksigen dan cecair aliran vena ada disediakan.

Oleh itu, wanita hamil harus bersedia secara mental untuk menghadapi risiko sekiranya berlaku perkara yang tidak dijangkakan semasa di dalam penerbangan.

Perjalanan menaiki pesawat semasa hamil adalah selamat apabila seseorang wanita itu berpengetahuan tentang risikonya dan mengambil langkah-langkah wajar sebelum dan semasa perjalanan.

Wanita-wanita hamil yang berisiko tinggi harus sedar akan bahaya yang mungkin dihadapi dan dapat menimbangkan sama ada risiko yang diambil benar-benar berbaloi. Adalah lebih baik jika perjalanan ini dapat dielakkan. Mematuhi nasihat doktor adalah sangat perlu dan mustahak di dalam konteks ini.

Sumber Maklumat (Mingguan Malaysia, 16 Julai 2006)

Penjagaan Kandungan

Tanda-tanda pregnant
* Bukan si isteri sahaja yg akan mengidam macam-macam, bahkan si suami tu yang minta makanan ataupun teringin makan yang bukan-bukan.

* Bahkan, adakalanya si isteri tu maintain jer... si suaminya pulak... bukan main lagi dia, loya-loyalah... muntah-muntahlah...

* morning sickness, start pada minggu ke 7

* sakit perut rasa macam perut ni kembung, kalau baring mengiring pun akan rasa sakit.

* Period tak datang atau keluar sedikit jer darah

* Sakit belakang

* Constipation. This symptom is caused by hormone changes, and the growing uterus pressing against the bowel.

* Breast nipple kehitaman.

* Muntah2

Anda Hamil?
Syukur Alhamdulillah, tentukan anda berjumpa doctor secepat munkin. Mengapa? Anda perlu mengesahkan kehamilan, disamping kehamilan terletak didalam rahim, bukan diluar rahim ( Ectopic! Bahaya! ), ia normal dan janinnya hidup, bukan luarbiasa saperti hamil anggor (Molar pregnancy - juga bahaya! )

Tiga bulan pertama sangat penting !
Ini adalah tempoh janin dibentuk, dari nutfah ( air mani) kepada alaqah, seterusnya menjadi mugdah, akhirnya menjadi janin yang lengkap dengan organ2 serta anggotanya. Organ yang pertama dibentuk ialah jantong. Denyutan jantong dapat dikesan oleh ultrasound seawal 6 minggu kandungan.


Cegah keguguran !
Dianggarkan 10-20 % dari semua kehamilan akan gugur secara spontan.
Lebihkan rehat, cukupkan tidur ( 8 jam ) tidur awal dan bangun awal. Jauhkan stress, fizikal dan mental. Jangan buat perjalanan jauh atau berpanjangan. Kurangkan pendedahan terhadap penyakit berjangkait, suhu panas, pencemaran udara, racun sembur, bahan kimia, Xray, ubat2 moden atau tradisional tanpa nasihat pakar.

Bagi mereka yang pernah gugur atau berulang kali gugur, dapatkan cuti medical atau tanpa gaji yang panjang. Jika perlu rehat dihospital. Hubungan seksual perlu dikurangkan, diperlahankan atau gunakan sarong kondom pada tiga bulan pertama kandongan. Doktor mungkin beri suntikan atau ubat hormon untuk kuatkan kandongan.


Cegah Kecacatan bayi !
Makan ubat folic asid 5-10 mg, Iron dan multivitamin. Setiap hari dua bulan sebelum dan terus menerus hingga akhir kandongan. Makanan yg ada folic acid ni: Nasi, roti, asparagus, orange juice, kekacang(soya bean, tempe), sayuran hijau dan lain2. Minum susu untuk pembentukan tulang baby dan makan buah2an banyak kerana badan perlukan vitamin untuk menyerap zat2 makanan yang kita makan tu.

Tentukan sudah mendapat pelalian terhadap Rubella. Jangan cuba gugurkan kandongan dengan apa cara pun. Jika gagal bayi boleh cacat. Jangan makan ubat2 saperti tranquilizer, ubat kanser tanpa nasihat doctor. Jika ada sejarah kecacatan dalam kekuarga, dapatkan khidmat genetic counselling. Jauhkan hamil jika umor melebihi 45 tahun.

Berserah dan tawakkal kepada Allah swt. Doa setiap masa Rabbi habli miladunka zuriatan tayiba inaka sami u doa. Ya Allah kurniakanlah kami zuriat yang terbaik, sesungguhnya Kau mendengar doa kami. Lakukan suruhan Allah tanpa lalai, banyakkan membaca Quran, berzikir dan bertasbih sentiasa. Bacakan surah Fatihah, 3 Kul, dan ayat Qursi kepada bayi dalam kandungan setiap malam sebelum tidur.

Petua orang tua2
1) Ketika isteri hamil, suami janganlah memburu, menganayia atau membunuh binatang. Kononnya amalan ini boleh menyebabkan anak yang dikandong isteri akan lahir cacat.
2) Minum air kelapa untuk bersihkan lendir-lendir masa bersalin nanti.
3) Tak boleh duduk di akar kayu - dikhuatiri uri tertinggal
4) Bila nak mandi towel usah lilit di sekeliling leher - dikhuatiri tali pusat melilit leher bayi
5) Suami jangan berlaku kasar pada haiwan - mengenan kat bayi
6) Petua org cina minum air sarang burung, sehari sebotol kecil -> kulit dan mata cantik.

Nasihat lain
1) Tidak perlu jalani ujian2 untuk mengesan janin cacat, kerana jika benar demikian , undang2 negara dan hukum islam tidak membenarkan menggugurkan kandungan walaupun janin cacat.
2) Dipercayai roh ditiupkan kedalam jasad bayi antara 4-5 bulan umor kandongan. Ketika inilah pergerakkan bayi mulai dirasa oleh ibunya.
3) Rerajin amalkan membaca Al-Quran dari surah2 Maryam, Yusof, Lukman dan sebagainya... semoga kita sesemua dapat bersalin dgn mudah.
4) Dengar lagu muzikal seperti mozart dll. Kalau gi kat kedai CD mesti jumpa koleksi khas lagu2 untuk org mengandung ni, mendengar lagu2 ni boleh merangsangkan sel2 otak baby supaya lebih pandai. Kalau ikut petua org islam ni perbanyakkan baca surah al-Yusof, luqman. kalau boleh suruh hubby bacakan sambil pegang perut wife. Biasanya buat bila baby berusia 7 bulan sebab masa tu sel otak tengah develop. So masa ni baby akan cepat menangkap bunyi dari luar.
5) Kafein buleh merencatkan pembesaran bayi manakala nenas mengandungi bhn kimia yg berbahaya pd bayi. Cuma buah mcm nangka, cempedak tu kalau boleh elakkan sbb berangin.
6) Jangan simpan kucing sbb najis dia boleh menjejaskan bayi.

Nasihat Pemakanan

1) Jangan makan nenas - sebab tajam terutama di awal 3 bulan pertama kandungan boleh menyebabkan keguguran.
2) Jangan makan pucuk/ulam2 melarat atas tanah (ie ulam pegaga) - sebab takut uri melekat dalam rahim waktu bersalin.
3) Jangan makan ulaman berbau seperti petai dan jering waktu hujung kandungan - sebab nanti air mentuban berbau busuk.
4) Jangan minum ais - sebab melemahkan anggota badan tapi kebiasaannya waktu kita mengandung kita kan senantiasa rasa panas dan memang nak cari ais jek.
5) Jangan travel jauh2 di waktu awal 3 bulan kandungan - takut rahim lemah dan tak dapat menahan dari keguguran.

Banyakkan :-

1) Minum air susu, kacang soya.
2) Makan buah2an - biasanya ibu mengandung hadapi masalah buang air besar.
3)Makan sedikit2 tetapi lebih kerap di pertengahan hingga hujung kandungan sebab bila bayi makin membesar akan menghimpit ruang usus menyebab kita cepat rasa senak dan mengah.
4) Ikut nasihat doktor tentang pemakanan multivitamin.
5) Ambil folic acid (doktor biasanya kaan beri nih) untuk penambahan darah.

Amalan di hujung kandungan :

1) Banyakkan berjalan bagi memudahkan bersalin.
2) Minum air kelapa bagi membantu menghilang masalah kerak kepala bayi dari berlarutan (ni biasa ada pada setiap bayi baru lahir)
3) Ikut kelas latihan persediaan bersalin supaya kita tak terjerit2 bila nak bersalin nanti.

Credit to owner Blog :My Happy Family.

Mengidam semasa kehamilan

Mengidam semasa mengandung

 

Terdapat wanita mengandung yang mengalami keinginan yang sangat tinggi untuk makan sesuatu. Keadaan ini di panggil mengidam. Para penyelidik telah cuba menentukan sama ada wanita yang mengidam makanan tertentu kekurangan nutrien yang terkandung dalam makanan tersebut. Walau bagaimana pun, ini bukanlah sebabnya dan puncanya yang sebenar masih menjadi tanda tanya.

Sesetengah pakar perubatan menjangkakan mengidam berlaku disebabkan perubahan hormon yang berlaku dalam tubuh wanita mengandung. Perubahan hormon boleh meningkatkan kepekaan deria bau (yang berkait rapat dengan deria rasa) pada wanita mengandung, sekaligus mempengaruhi pemakanannya. Alahan semasa mengandung seperti pening, kembung perut, keletihan atau muntah-muntah akibat perubahan hormon juga boleh menjadi sebab wanita mengandung mengidamkan makanan yang boleh mengurangkan atau melegakan alahan.

Kebanyakan wanita mengandung mengidam makanan daripada coklat sehinggalah nasi beriani yang dijual di kedai mamak sahaja. Kadang-kadang permintaan untuk menikmati makanan yang diidamkannya boleh timbul bila-bila masa saja termasuklah pukul 2, 3 pagi (kesian suami…). Mengidam makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan tidak akan mendatangkan masalah.

Mengidam boleh mendatangkan masalah apabila ibu mengidam sesuatu yang pelik seperti tepung jagung atau benda yang bukan makanan seperti tisu, tanah liat dan sebagainya. Walau pun tepung jagung adalah makanan, pengambilannya yang berlebihan boleh menyebabkan anda terlalu kenyang, mengganggu sistem penghadaman dan menyekat selera anda untuk mengambil makanan berkhasiat. Mengidam benda yang bukan makanan atau “pica” harus dielakkan kerana ia mungkin akan memudaratkan bayi dan ibunya. Jika anda mempunyai keinginan tinggi untuk mengambil sesuatu yang pelik atau bukan makanan, berjumlah doktor untuk langkah seterusnya.

Cuba elakkan mengambil makanan yang disenaraikan di bawah walau pun setinggi mana keinginan anda untuk memakannnya kerana ia boleh memudaratkan kandungan anda:

1. Makanan laut, daging dan telur mentah atau yang tidak masak sempurna (ex: sushi, telur kampong mentah, rare @ medium steak) 

2. Susu atau hasil tenusu yang tidak dipasteur (ex: Mexican cheese, unpasteurised milk)
Jus buah atau sayur yang tidak dipasteur 

3.Teh herba 

4 Alkohol 

Mengidam sebenarnya tidak akan mendatangkan masalah selagi ibu mengandung mengambil diet yang seimbang. Walau bagaimana pun, berhati-hati jika anda menggemari makanan yang berkalori tinggi seperti makanan manis dan berlemak kerana ia akan meningkatkan risiko kencing manis dan darah tinggi semasa mengandung.

Cara untuk mengatasi mengidam semasa mengandung adalah seperti di bawah:

Jadikan pemakanan anda seimbang apabila anda mengidamkan makanan yang tinggi kalori. Contonya, lebihkan aneka buah-buahan dalam ais krim anda supaya seimbang nutriennya. 

Fokuskan pemakanan anda pada makanan yang rendah kalori seperti yoghurt, oat meal bar.
Jika anda mengidam makanan yang tinggi kalori, beli saiz yang lebih kecil supaya mengelakkan pemakanan yang berlebihan. 

Jika mengidam ‘menguasai’ hidup anda, cari aktiviti yang boleh membuatkan anda melupakannya seperti berjalan-jalan bersama suami dan menonton wayang. 

Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap supaya paras gula dalam darah tidak jatuh yang boleh menyebabkan anda makan berlebihan. Cuba makan makanan seimbang 6 kali sehari. 

Lakukan aktiviti fizikal dan senaman yang dibenarkan oleh doktor. 

Ambil makanan seimbang termasuk susu, bijirin, sayur dan buah-buahan. 

Sokongan moral amat penting kerana emosi ibu mengandung yang tidak stabil akan menjadikan makanan sebagai teman rapat, sedangkan pelukan daripada suami sebenarnya sudah mencukupi untuk meredakan emosi ibu mengandung

** credit to http://panduanpreggy.blogspot.com

Perut Penuh Gas Semasa Mengandung

Perut Penuh Gas Saat Hamil

Ilustrasi (Foto: healthplusclinics)

Jakarta, Ibu hamil akan merasa perutnya penuh dengan gas. Banyaknya gas yang dihasilkan ini membuat perut menjadi kembung dan sering bersendawa.

Setiap orang baik sedang hamil atau tidak memiliki gas di dalam tubuhnya. Namun jumlah gas akan mengalami peningkatan lebih banyak selama orang tersebut hamil, hingga terkadang seseorang harus bersendawa beberapa kali.

Seperti dikutip dari Babycenter, Selasa (30/3/2010) penyebab utama perut kembung saat hamil karena memiliki jumlah hormon progesterone yang lebih tinggi. Hormon ini akan merilekskan jaringan otot halus di seluruh tubuh termasuk pada saluran pencernaan.

Relaksasi ini dapat memperlambat proses pencernaan, hal ini mengakibatkan banyaknya gas yang dihasilkan sehingga perut menjadi kembung dan membuat orang sering bersendawa. Perut yang kembung umumnya menimbulkan sensasi tersendiri di dalam usus terutama setelah makan besar.

Saat hamil, rahim akan tumbuh dan menimbulkan banyak rongga di perut. Hal ini juga menyebabkan proses pencernaan melambat dan mendorong perut terasa kembung setelah makan. Selama hamil seseorang juga mengalami mulas atau konstipasi, meskipun gangguan ini tidak pernah dialami sebelumnya.

Banyaknya gas yang ada di dalam saluran pencernaan bisa diakibatkan oleh dua cara yaitu masuknya udara saat seseorang sedang makan serta ketika bakteri di dalam usus besar (colon) mencerna makanan.

Sebagian besar gas dihasilkan oleh bakteri di usus besar yang menghancurkan sisa makanan setelah dicerna secara tidak sempurna oleh lambung dan usus kecil.

Pada saat hamil, proses pencernaan akan melambat sehingga memberikan waktu lebih banyak untuk bakteri mencerna makanan sebelum akhirnya dikeluarkan.

Akibat waktunya lebih banyak, maka proses fermentasi juga semakin besar yang mengakibatkan produksi gas semakin banyak. Sebenarnya faktor apapun yang dapat memperlambat fungsi usus akan menimbulkan gas tambahan dalam tubuh.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil untuk mengurangi jumlah gas di dalam tubuhnya sehingga perut tidak terasa terlalu besar, yaitu:

1. Usahakan untuk tidak makan dalam jumlah banyak, biasakan untuk makan dalam jumlah kecil namun sering.
2. Usahakan untuk mengunyah makanan secara menyeluruh dan tidak berbicara saat sedang makan serta membatasi banyaknya air yang diminum saat makan.
3. Menghindari berbagai makanan atau minuman yang mengandung banyak gas sehingga perut tidak terasa semakin kembung.
4. Gunakanlah pakaian yang longgar dan nyaman sehingga tidak menyebabkan sesak di daerah pinggang dan perut.
5. Melakukan olahraga seperti jalan cepat dapat membantu proses pencernaan sehingga dapat mengurangi jumlah gas di dalam tubuh.
6. Mempertimbangkan untuk melakukan latihan yoga atau hal lain yang dapat membantu seseorang belajar relaksasi dan teknik pernapasan dengan baik. Hal ini akan mempengaruhi jumlah udara yang ikut tertelan saat sedang gembira, gelisah atau makan.